moje konto
Logowanie
Zarejestruj się
Tydzień 4
- pon. 30
- wt. 31
- śr. 1
- czw. 2
- pt. 3
- sob. 4
- niedz. 5
- pon. 6
- wt. 7
- śr. 8
- czw. 9
- pt. 10
- sob. 11
- niedz. 12
- pon. 13
- wt. 14
- śr. 15
- czw. 16
- pt. 17
- sob. 18
- niedz. 19
- pon. 20
- wt. 21
- śr. 22
- czw. 23
- pt. 24
- sob. 25
- niedz. 26
- pon. 27
- wt. 28
- śr. 29
- czw. 30
- pt. 31
- sob. 1
- niedz. 2
-
30grudzieńCały dzień
🔵 Joga na poranny rozruch – grupa na FB – 20 minut
30grudzieńCały dzień📌 Krótka, kompleksowa praktyka + relaks z dźwiękami – platforma – 40 minut
-
31grudzień08:00 - 18:00
🔵 Ostatnia praktyka w 2024! – grupa na FB – 20 minut
31grudzieńCały dzień📌Relaksacyjna i spokojna praktyka na dobry sen – 40 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆
-
01styczeń
Cały dzień🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00
-
02styczeńCały dzień
🔵 Pozycje stojące – hasta padangustha I – cz. 1 – 70 minut
02styczeńCały dzień📌Pozycje stojące w różnych wariantach – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
-
04styczeńCały dzień
🔵 Pozycje stojące – hasta padangustha I – cz. 2 – 70 minut
04styczeńCały dzień📌Klasyczna sesja pozycji stojących + relaksacja z misami i gongiem – 75 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
-
05styczeńCały dzień
🍀 Noworoczna praktyka jogi dla wszystkich – Facebook – FREE
-
06styczeńCały dzień
🔵 Miękka Praktyka Powięziowa – 15 minut
06styczeńCały dzień📌 Miękka Praktyka Powięziowa – 15 minut
-
07styczeńCały dzień
🔵 Pozycje siedzące – sukhasana – cz. 1 – 70 minut
07styczeńCały dzień📌 Siady – pozycja wygodna (sukhasana) – praktyka nr. 1 – 65 minut – Poziom:⭐⭐⭐☆☆
-
08styczeńCały dzień
🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00
-
09styczeńCały dzień
🔵 Pozycje siedzące – sukhasana – cz. 2 – 70 minut
09styczeńCały dzień📌 Siady – pozycja wygodna (sukhasana) – praktyka nr. 2 – 70 minut – Poziom:⭐⭐⭐☆☆
-
11styczeńCały dzień
🔵 Pozycje siedzące – vajrasana – 70 minut
11styczeńCały dzień📌 Pozycja pioruna ( vajrasana) – 65 minut – Poziom:⭐⭐⭐☆☆
-
12styczeń
Cały dzień🍀 KURS OD PODSTAW – LEKCJA NR 3 – POZYCJE SIEDZĄCE – YOU TUBE – FREE
-
13styczeńCały dzień
🔵 Aktywny Poranek Dla Siły i Nastroju – 20 minut
13styczeń08:00 - 18:00📌 Aktywny Poranek Dla Siły i Nastroju – 20 minut
-
14styczeńCały dzień
🔵 Skłony -URDHVA PRASARITA EKA PADASANA – 70 minut
14styczeńCały dzień📌 Skłony – Szpagat na stojąco (urdhva prasarita eka padasana) praktyka nr.1 – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
-
15styczeńCały dzień
🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00
-
16styczeńCały dzień
🔵 Skłony -URDHVA PRASARITA EKA PADASANA – cz.2 – 70 minut
16styczeńCały dzień📌 Skłony – Szpagat na stojąco (urdhva prasarita eka padasana) praktyka nr.2 -65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
-
18styczeńCały dzień
🔵 Skłony – PASCHIMOTTANASANA – 70 minut
18styczeńCały dzień📌 Wyciszająca praktyka skłonów w spokojniej viniasie – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
-
19styczeń
Cały dzień🍀Poranna praktyka jogi – przestrzeń i energia w ciele – 20min – YOU TUBE – FREE
-
20styczeńCały dzień
🔵 Viniasa Na Dobry Początek Dnia – 20 minut
20styczeńCały dzień🔵 Viniasa Na Dobry Początek Dnia – 20 minut
-
21styczeńCały dzień
🔵 Skręty – JATHARA PARIVARTANASANA cz.1 – 75 minut
21styczeńCały dzień📌 Pozycja skręconego brzucha (jathara parivartanasana) + relaks z dźwiękiem – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
-
22styczeńCały dzień
🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00
-
23styczeńCały dzień
🔵 Skręty – JATHARA PARIVARTANASANA cz.2 – 65 minut
23styczeńCały dzień📌 Pozycja skręconego trójkąta ( parivrtta trikonasana) – 75 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
-
25styczeńCały dzień
🔵 Skręty – MARICHIASANA III – 80 minut
25styczeńCały dzień📌 Praktyka skrętów i pogłębiony trójkąt – 80 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
-
26styczeń
Cały dzień🍀 Spokojna i treściwa praktyka jogi – 35min – YOU TUBE – FREE
-
27styczeńCały dzień
🔵 Kompleksowa Praktyka w Pół Godziny – 35 minut
27styczeńCały dzień📌 Kompleksowa Praktyka w Pół Godziny – 35 minut
-
28styczeńCały dzień
🔵 Wygięcia do tyłu – BHUJANGASANA – cz.1 – 75 minut
28styczeńCały dzień📌 Pozycja kobry (bhujangasana) praktyka nr.1 – 75 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
-
29styczeńCały dzień
🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00
-
30styczeńCały dzień
🔵 Wygięcia do tyłu – BHUJANGASANA – cz.2 – 70 minut
30styczeńCały dzień📌 Pozycja kobry (bhujangasana) praktyka nr.2 – 65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
