🔵 Pozycje relaksacyjne – prone siavasana cz.3 – grupa na FB – 70 min

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki jogi relaksacyjnej. Większość pozycji dzisiaj będzie robiona w sposób delikatny i z podparciem. Zajęcia nadają się dla osób starszych, zupełnie początkujących. Będą to głównie wygięcia do tyłu. Do tej praktyki przygotuj sobie koce, pasek, kostkę oraz krzesło. Jeśli dysponujesz wałkiem do jogi to jego też sobie przygotuj:-)

ZACZYNAMY